【金山パーソナルジム】CORUREのブログ

ダイエットやパーソナルジム に関する記事をお楽しみ下さいませ。

金山のダイエット特化型パーソナルジムのトップページ３
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パーソナルジムについて【金山にあるダイエット型パーソナルトレーニングジムCORURE】

こんにちは！ 名古屋の金山駅から徒歩５分にあるパーソナルトレーニングジムCORURE の大野です。 久々の投稿ですね！今回は、「パーソナルジム」について書きたいと思います。 パーソナルジムとは そもそも「パーソナルジム」とは、一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジム...
金山のパーソナルトレーニングジム（スクワット女性）
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『金山駅からすぐのパーソナルジム 』トレーニングの原理・原則②

こんにちは！ 金山駅からすぐのパーソナルジム CORUREの大野です。 今回は、前回に引き続き、トレーニングにおける原理・原則第２弾として、「原則」についてです。こちらもパーソナルジム において、とても重要な内容になっておりますので、しっかりと覚えておいて下さいね！   トレーニングの５つの原則 「原則」と...
【金山のパーソナルジム が教える】トレーニングの原理・原則
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【金山のパーソナルジム が教える】トレーニングの原理・原則について①

こんにちは！ 金山のパーソナルトレーニングジムの大野です。 今回は、パーソナルトレーニングにおいて最も重要なことの一つであるトレーニングの原理・原則についてです。今日は原理・原則の内、3つの原理について、お話いたします。   トレーニングの原理・原則とは パーソナルトレーニングを行う際に意識して頂きたいのが...
【金山駅からすぐのパーソナルトレーニングジム】糖質の摂取タイミング（苺）
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【金山駅から徒歩５分にあるパーソナルジム】ダイエット時の糖質の摂取タイミング

こんにちは！ 名古屋金山駅から徒歩５分にあるパーソナルトレーニングジム CORURE の大野です。 今回は、ダイエット時の糖質の摂取タイミングについてお話いたします。 起床後や朝食時 最初にお伝えする糖質の摂取タイミングは、朝食時です。睡眠時は1日の1/3の時間もエネルギーを摂取していない為、朝は1日の中で...
【金山駅から近いパーソナルトレーニングジム】ダイエット時の水分
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【金山駅から近いパーソナルジム】ダイエット時に欠かせない水分について

こんにちは。 名古屋市の金山でオススメなパーソナルトレーニングジムCORUREの大野です。 今回は、ダイエット時にも、生きていく上でも必要な水分についてお話致します。   水分とは 人間は、何も食べなくても1ヶ月近く生きられると言われておりますが、実は、水分を摂取しないと、１週間も生きられないと言われており...
パーソナルジムが勧めるダイエット時のオリーブオイル
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【名古屋市金山のパーソナルジム 】脂質について

こんにちは。 名古屋市金山にあるパーソナルトレーニングジムCORUREの大野です。 本日は、ダイエットで嫌われ役の油（脂質）についてです。 油に含まれる脂肪酸は、エネルギー源として蓄えられるだけではなく、細胞膜や脳やホルモンなどを構成する材料として重要な栄養素です。大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり...