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【名古屋市金山のパーソナルジム 】脂質について
こんにちは。 名古屋市金山にあるパーソナルトレーニングジムCORUREの大野です。 本日は、ダイエットで嫌われ役の油（脂質）についてです。 油に含まれる脂肪酸は、エネルギー源として蓄えられるだけではなく、細胞膜や脳やホルモンなどを構成する材料として重要な栄養素です。大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり...
【金山パーソナルジム】CORUREのブログ
ダイエットやパーソナルジム に関する記事をお楽しみ下さいませ。